Sapere cosa c’è nel piatto
ortanique
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa
49
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.11.7 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 11.7 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 11.7 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.05 mg 6%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 17.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29.3 g | 0.5 g |
Domande su ortanique
Quante calorie ci sono in 100 g di ortanique?
100 g di ortanique: 49 kcal, 1 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ortanique?
50 g di ortanique: 25 kcal, 0.5 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ortanique?
150 g di ortanique: 74 kcal, 1.5 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ortanique?
200 g di ortanique: 98 kcal, 2 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ortanique?
250 g di ortanique: 123 kcal, 2.5 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-177 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse