Sapere cosa c’è nel piatto
ortanique
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa
49
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.12 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 49 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 5 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 50 mg 56%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 21 mg 2%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,05 mg 6%
- Iodio 2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,5 g | 29 g | 0,5 g |
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Fonte: CoFID (UK) 14-177 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
