Sapere cosa c’è nel piatto
Oca
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, cruda
155
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi7,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 312 mg 25%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,31 mg 34%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
- Iodio 1,2 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
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Domande su oca
Quante calorie ci sono in 100 g di oca?
100 g di oca: 155 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oca?
50 g di oca: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oca?
150 g di oca: 233 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oca?
200 g di oca: 310 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oca?
250 g di oca: 388 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 955 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
