Sapere cosa c’è nel piatto

Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Calorie e valori nutrizionali

359
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.56 g
Grassi6,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 359 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 56 g 20%
  • Grassi 6,7 g 9%
  • Grassi saturi 1,3 g 6%
  • Fibre 9,4 g 34%
  • Zuccheri 1 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 76 mg 6%
  • Ferro 4,3 mg 24%
  • Fosforo 450 mg 36%
  • Potassio 390 mg 8%
  • Zinco 2,5 mg 23%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35913 g56 g6,7 g
50 g50 g1806,4 g28 g3,4 g
150 g150 g53919 g84 g10 g
200 g200 g71826 g112 g13 g
250 g250 g89832 g140 g17 g

Domande su oats, wholegrain, raw, New Zealand

Quante calorie ci sono in 100 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand?

100 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand: 359 kcal, 13 g di proteine, 56 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand?

50 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand: 180 kcal, 6,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand?

150 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand: 539 kcal, 19 g di proteine, 84 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand?

200 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand: 718 kcal, 26 g di proteine, 112 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand?

250 g di oats, wholegrain, raw, New Zealand: 898 kcal, 32 g di proteine, 140 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse