Sapere cosa c’è nel piatto

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena

Calorie e valori nutrizionali

78
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.14 g
Grassi1,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 78 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 1,1 g 1%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 4,9 g —
  • Sodio 149 mg 6%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,04 µg 0%
  • Vitamina C 0,35 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 0,86 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,14 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folati (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 11,9 mg 1%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnesio 22,8 mg 5%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 78,7 mg 2%
  • Zinco 0,55 mg 5%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Manganese 0,64 mg 28%
  • Selenio 1,9 µg 3%
  • Iodio 3,2 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g782,1 g14 g1,1 g
50 g50 g391 g6,9 g0,6 g
150 g150 g1173,1 g21 g1,7 g
200 g200 g1564,2 g28 g2,2 g
250 g250 g1955,2 g35 g2,8 g

Domande su oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena

Quante calorie ci sono in 100 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?

100 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 78 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?

50 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 39 kcal, 1 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?

150 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 117 kcal, 3,1 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?

200 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 156 kcal, 4,2 g di proteine, 28 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?

250 g di oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena: 195 kcal, 5,2 g di proteine, 35 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32015 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse