Sapere cosa c’è nel piatto
Nespola giapponese
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo
28
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.6.3 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 6.3 g 2%
- Grassi 0.2 g 0%
- Zuccheri 6.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0.4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 22 mg 2%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 12.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 15.8 g | 0.5 g |
Domande su nespola giapponese
Quante calorie ci sono in 100 g di nespola giapponese?
100 g di nespola giapponese: 28 kcal, 0.7 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nespola giapponese?
50 g di nespola giapponese: 14 kcal, 0.4 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nespola giapponese?
150 g di nespola giapponese: 42 kcal, 1.1 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nespola giapponese?
200 g di nespola giapponese: 56 kcal, 1.4 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nespola giapponese?
250 g di nespola giapponese: 70 kcal, 1.8 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse