Sapere cosa c’è nel piatto
Misto di verdure asiatiche
Calorie e valori nutrizionali
surgelate, bollite, sgocciolate (broccoli, fagiolini, mini mais, taccole, peperone rosso)
39
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.6 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 6 g 2%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 8%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 20,1 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 29,3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 37,3 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,56 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 31,1 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 17,2 mg 4%
- Fosforo 43,6 mg 3%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Domande su misto di verdure asiatiche
Quante calorie ci sono in 100 g di misto di verdure asiatiche?
100 g di misto di verdure asiatiche: 39 kcal, 2 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di misto di verdure asiatiche?
50 g di misto di verdure asiatiche: 20 kcal, 1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di misto di verdure asiatiche?
150 g di misto di verdure asiatiche: 59 kcal, 3 g di proteine, 9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di misto di verdure asiatiche?
200 g di misto di verdure asiatiche: 78 kcal, 4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di misto di verdure asiatiche?
250 g di misto di verdure asiatiche: 98 kcal, 4,9 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6612 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse