Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fritto
196
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 174 mg 8%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,1 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,69 µg 3%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Calcio 9,8 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 24,6 mg 6%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 343 mg 7%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22 µg 40%
- Iodio 11,4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
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- Controfiletto di manzofritto144 kcal / 100 g
Domande su lombo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di maiale?
100 g di lombo di maiale: 196 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di maiale?
50 g di lombo di maiale: 98 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di maiale?
150 g di lombo di maiale: 294 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lombo di maiale?
200 g di lombo di maiale: 392 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lombo di maiale?
250 g di lombo di maiale: 490 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
