Sapere cosa c’è nel piatto

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Calorie e valori nutrizionali

12
caloriekcal per 100 g
Proteine0,9 g
Carb.1,8 g
Grassi0 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 12 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 0 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 3 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16,2 µg 2%
  • Vitamina C 3,3 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 7,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,13 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Biotina (B7) 0,94 µg 3%
  • Folati (B9) 45,3 µg 11%
  • Colina 6,7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 14,8 mg 1%
  • Ferro 0,35 mg 2%
  • Magnesio 6,8 mg 2%
  • Fosforo 24,6 mg 2%
  • Potassio 238 mg 5%
  • Zinco 0,23 mg 2%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 0,1 µg 0%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g120,9 g1,8 g0 g
50 g50 g60,4 g0,9 g0 g
150 g150 g191,3 g2,7 g0 g
200 g200 g251,8 g3,6 g0 g
250 g250 g312,2 g4,5 g0 g

Domande su lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 12 kcal, 0,9 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 6 kcal, 0,4 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 19 kcal, 1,3 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 25 kcal, 1,8 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?

250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw: 31 kcal, 2,2 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse