Sapere cosa c’è nel piatto

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Calorie e valori nutrizionali

15
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.2,2 g
Grassi0 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 15 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Carboidrati 2,2 g 1%
  • Grassi 0 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 2,2 g —
  • Sodio 9,3 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 19,1 µg 2%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 7,5 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,14 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotina (B7) 0,67 µg 2%
  • Folati (B9) 45,5 µg 11%
  • Colina 6,7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 10,2 mg 1%
  • Ferro 0,14 mg 1%
  • Magnesio 7,2 mg 2%
  • Fosforo 22 mg 2%
  • Potassio 170 mg 4%
  • Zinco 0,15 mg 1%
  • Rame 0,02 mg 2%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 0,1 µg 0%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Domande su lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 15 kcal, 0,8 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 7 kcal, 0,4 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 22 kcal, 1,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 29 kcal, 1,7 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw: 36 kcal, 2,1 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1413 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse