Sapere cosa c’è nel piatto

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw

Calorie e valori nutrizionali

15
caloriekcal per 100 g
Proteine0.8 g
Carb.2.1 g
Grassi0.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 15 kcal —
  • Proteine 0.8 g 2%
  • Carboidrati 2.1 g 1%
  • Grassi 0.1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1.1 g 4%
  • Zuccheri 2.1 g —
  • Sodio 2.8 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 5.5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.15 mg 1%
  • Vitamina K 112 µg 93%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.23 mg 1%
  • Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotina (B7) 1.4 µg 5%
  • Folati (B9) 89 µg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 6.7 mg 1%

Minerali

  • Calcio 15.5 mg 1%
  • Ferro 0.27 mg 1%
  • Magnesio 7.3 mg 2%
  • Fosforo 21.9 mg 2%
  • Potassio 186 mg 4%
  • Zinco 0.16 mg 1%
  • Rame 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.08 mg 4%
  • Selenio 0 µg 0%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g150.8 g2.2 g0.1 g
50 g50 g70.4 g1.1 g0.1 g
150 g150 g221.2 g3.2 g0.2 g
200 g200 g301.6 g4.3 g0.2 g
250 g250 g372 g5.4 g0.3 g

Domande su lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw

Quante calorie ci sono in 100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?

100 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 15 kcal, 0.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?

50 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 7 kcal, 0.4 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?

150 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 22 kcal, 1.2 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?

200 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 30 kcal, 1.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?

250 g di lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw: 37 kcal, 2 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse