Sapere cosa c’è nel piatto
Lattuga cappuccina
Calorie e valori nutrizionali
boston, bibb
13
caloriekcal per 100 g
Proteine1,4 g
Carb.1,1 g
Grassi0,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 13 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 102 µg 85%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 33 mg 3%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Alimenti simili
Domande su lattuga cappuccina
Quante calorie ci sono in 100 g di lattuga cappuccina?
100 g di lattuga cappuccina: 13 kcal, 1,4 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lattuga cappuccina?
50 g di lattuga cappuccina: 7 kcal, 0,7 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lattuga cappuccina?
150 g di lattuga cappuccina: 20 kcal, 2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lattuga cappuccina?
200 g di lattuga cappuccina: 26 kcal, 2,7 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lattuga cappuccina?
250 g di lattuga cappuccina: 33 kcal, 3,4 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2115 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
