Sapere cosa c’è nel piatto
Lattuga cappuccina
Calorie e valori nutrizionali
USA, lattuga cappuccina (Regno Unito), cruda
19
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.2,2 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 2,1 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 240 µg 27%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 130 µg 108%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folati (B9) 83,2 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 52,2 mg 4%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 39,2 mg 3%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,52 mg 23%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Iodio 0,6 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 2,6 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 3,2 g | 5,4 g | 0,9 g |
Alimenti simili
Domande su lattuga cappuccina
Quante calorie ci sono in 100 g di lattuga cappuccina?
100 g di lattuga cappuccina: 19 kcal, 1,3 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lattuga cappuccina?
50 g di lattuga cappuccina: 10 kcal, 0,6 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lattuga cappuccina?
150 g di lattuga cappuccina: 29 kcal, 1,9 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lattuga cappuccina?
200 g di lattuga cappuccina: 39 kcal, 2,6 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lattuga cappuccina?
250 g di lattuga cappuccina: 49 kcal, 3,2 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
