Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger
Calorie e valori nutrizionali
in un panino di grano, 1 hamburger grande
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 333 mg 14%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 1,7 µg 73%
- Colina 56,1 mg 10%
Minerali
- Calcio 63 mg 5%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 264 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,12 mg 13%
- Selenio 23,5 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 19 g | 14 g | 16 g |
| 1 porzione | 175 g | 495 | 33 g | 24 g | 27 g |
| 2 porzioni | 350 g | 991 | 67 g | 48 g | 55 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 248 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 3 porzioni | 525 g | 1486 | 100 g | 72 g | 82 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1981 | 133 g | 96 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,5 g | 6,9 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 29 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 38 g | 27 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 48 g | 34 g | 39 g |
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- Doppio hamburgerda fast food, 2 hamburger grandi290 kcal / 100 g
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Domande su hamburger
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger?
100 g di hamburger: 283 kcal, 19 g di proteine, 14 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di hamburger?
1 porzione (175 g) di hamburger: 495 kcal, 33 g di proteine, 24 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di hamburger?
2 porzioni (350 g) di hamburger: 991 kcal, 67 g di proteine, 48 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di hamburger?
½ porzione (87,5 g) di hamburger: 248 kcal, 17 g di proteine, 12 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di hamburger?
3 porzioni (525 g) di hamburger: 1486 kcal, 100 g di proteine, 72 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di hamburger?
4 porzioni (700 g) di hamburger: 1981 kcal, 133 g di proteine, 96 g di carboidrati e 110 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger?
50 g di hamburger: 142 kcal, 9,5 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger?
150 g di hamburger: 425 kcal, 29 g di proteine, 21 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27510636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
