Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio re dell'Alaska
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 1072 mg 47%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 11,5 µg 479%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 280 mg 22%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 7,6 mg 69%
- Rame 1,2 mg 131%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 40 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 1 porzione | 134 g | 130 | 26 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 268 g | 260 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ porzione | 67 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 402 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 porzioni | 536 g | 520 | 104 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 29 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 39 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
Domande su granchio re dell'Alaska
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio re dell'Alaska?
100 g di granchio re dell'Alaska: 97 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (134 g) di granchio re dell'Alaska?
1 porzione (134 g) di granchio re dell'Alaska: 130 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (268 g) di granchio re dell'Alaska?
2 porzioni (268 g) di granchio re dell'Alaska: 260 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67 g) di granchio re dell'Alaska?
½ porzione (67 g) di granchio re dell'Alaska: 65 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (402 g) di granchio re dell'Alaska?
3 porzioni (402 g) di granchio re dell'Alaska: 390 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (536 g) di granchio re dell'Alaska?
4 porzioni (536 g) di granchio re dell'Alaska: 520 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio re dell'Alaska?
50 g di granchio re dell'Alaska: 49 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio re dell'Alaska?
150 g di granchio re dell'Alaska: 146 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174202 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse