Sapere cosa c’è nel piatto
funghi shiitake
Calorie e valori nutrizionali
saltati, senza grassi aggiunti
39
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.4,1 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 39 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 4,1 g 1%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 59,4 mg 11%
Minerali
- Calcio 2 mg 0%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 111 mg 9%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,22 mg 10%
- Selenio 6,3 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,5 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,2 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,9 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,6 g | 10 g | 0,9 g |
Domande su funghi shiitake
Quante calorie ci sono in 100 g di funghi shiitake?
100 g di funghi shiitake: 39 kcal, 3,5 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di funghi shiitake?
50 g di funghi shiitake: 20 kcal, 1,7 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di funghi shiitake?
150 g di funghi shiitake: 59 kcal, 5,2 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di funghi shiitake?
200 g di funghi shiitake: 78 kcal, 6,9 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di funghi shiitake?
250 g di funghi shiitake: 98 kcal, 8,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 5959 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse