Sapere cosa c’è nel piatto

Flour, millet, whole or crushed grains

Calorie e valori nutrizionali

357
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.69 g
Grassi2,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 357 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Carboidrati 69 g 25%
  • Grassi 2,9 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 4,8 mg 27%
  • Magnesio 103 mg 25%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Rame 0,49 mg 54%
  • Manganese 0,7 mg 30%
  • Selenio 2 µg 4%
  • Iodio 5 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Domande su flour, millet, whole or crushed grains

Quante calorie ci sono in 100 g di flour, millet, whole or crushed grains?

100 g di flour, millet, whole or crushed grains: 357 kcal, 11 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flour, millet, whole or crushed grains?

50 g di flour, millet, whole or crushed grains: 179 kcal, 5,6 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flour, millet, whole or crushed grains?

150 g di flour, millet, whole or crushed grains: 536 kcal, 17 g di proteine, 103 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flour, millet, whole or crushed grains?

200 g di flour, millet, whole or crushed grains: 714 kcal, 23 g di proteine, 138 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flour, millet, whole or crushed grains?

250 g di flour, millet, whole or crushed grains: 893 kcal, 28 g di proteine, 172 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse