Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di trota
Calorie e valori nutrizionali
con panna, al forno
196
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,6 g
Grassi13 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterolo 64,7 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 43,3 µg 5%
- Vitamina C 0,08 mg 0%
- Vitamina D 8,6 µg 43%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerali
- Calcio 158 mg 12%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 480 mg 10%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 15,2 µg 28%
- Iodio 54,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
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Domande su filetto di trota
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di trota?
100 g di filetto di trota: 196 kcal, 19 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di trota?
50 g di filetto di trota: 98 kcal, 9,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di trota?
150 g di filetto di trota: 294 kcal, 28 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di trota?
200 g di filetto di trota: 392 kcal, 38 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di trota?
250 g di filetto di trota: 490 kcal, 47 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 32240 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
