Sapere cosa c’è nel piatto
Farinello
Calorie e valori nutrizionali
cotto, bollito, sgocciolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 265 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 391 µg 43%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 494 µg 412%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,5 mg 0%
Minerali
- Calcio 258 mg 20%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,2 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 180 g | 58 | 5,8 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 360 g | 115 | 12 g | 10 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 90 g | 29 | 2,9 g | 2,6 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 540 g | 173 | 17 g | 16 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 720 g | 230 | 23 g | 21 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,8 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,4 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8 g | 7,3 g | 1,8 g |
Domande su farinello
Quante calorie ci sono in 100 g di farinello?
100 g di farinello: 32 kcal, 3,2 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di farinello?
1 porzione (180 g) di farinello: 58 kcal, 5,8 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di farinello?
2 porzioni (360 g) di farinello: 115 kcal, 12 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di farinello?
½ porzione (90 g) di farinello: 29 kcal, 2,9 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di farinello?
3 porzioni (540 g) di farinello: 173 kcal, 17 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di farinello?
4 porzioni (720 g) di farinello: 230 kcal, 23 g di proteine, 21 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farinello?
50 g di farinello: 16 kcal, 1,6 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farinello?
150 g di farinello: 48 kcal, 4,8 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168534 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse