Sapere cosa c’è nel piatto
Egg white
Calorie e valori nutrizionali
boiled
54
caloriekcal per 100 g
Proteine12.8 g
Carb.0.5 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 54 kcal —
- Proteine 12.8 g 26%
- Carboidrati 0.5 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 5.4 µg 1%
- Vitamina B12 0.11 µg 5%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 10.7 mg 3%
- Fosforo 13.1 mg 1%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 0.01 mg 0%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 16.7 µg 30%
- Iodio 2.4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 12.9 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6.4 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 19.3 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 25.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 32.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
Domande su egg white
Quante calorie ci sono in 100 g di egg white?
100 g di egg white: 54 kcal, 12.9 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di egg white?
50 g di egg white: 27 kcal, 6.4 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di egg white?
150 g di egg white: 81 kcal, 19.3 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di egg white?
200 g di egg white: 108 kcal, 25.7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di egg white?
250 g di egg white: 135 kcal, 32.1 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34691 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse