Sapere cosa c’è nel piatto
Edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Calorie e valori nutrizionali
129
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.2,2 g
Grassi7,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 2,2 g 1%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 5,1 g 18%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 9,8 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7,8 µg 1%
- Vitamina C 15,4 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 23,6 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,88 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 13,7 µg 46%
- Folati (B9) 108 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 70 mg 5%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 59,5 mg 14%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,39 mg 43%
- Manganese 0,91 mg 40%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 12 g | 2,2 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5,9 g | 1,1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 18 g | 3,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 23 g | 4,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 29 g | 5,4 g | 18 g |
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Domande su edamame beans (Soy beans), shelled, frozen
Quante calorie ci sono in 100 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
100 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 129 kcal, 12 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
50 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 65 kcal, 5,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
150 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 194 kcal, 18 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
200 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 258 kcal, 23 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen?
250 g di edamame beans (Soy beans), shelled, frozen: 323 kcal, 29 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1806 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
