Sapere cosa c’è nel piatto
Denver steak
Calorie e valori nutrizionali
manzo, copertina, disossata, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,3 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 176%
- Colina 90,7 mg 16%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 10,2 mg 93%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Domande su denver steak
Quante calorie ci sono in 100 g di denver steak?
100 g di denver steak: 215 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di denver steak?
1 porzione (85 g) di denver steak: 183 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di denver steak?
2 porzioni (170 g) di denver steak: 366 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di denver steak?
½ porzione (42,5 g) di denver steak: 91 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di denver steak?
3 porzioni (255 g) di denver steak: 548 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di denver steak?
4 porzioni (340 g) di denver steak: 731 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di denver steak?
50 g di denver steak: 108 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di denver steak?
150 g di denver steak: 323 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse