Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca centrale di spalla Denver Cut
Calorie e valori nutrizionali
manzo, copertina, bistecca centrale di spalla, disossata, denver cut, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, scelta (choice), crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 5,1 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colina 69,3 mg 13%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 7,3 mg 67%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0,5 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 214 | 21 g | 0,6 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 427 | 43 g | 1,2 g | 28 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 107 | 11 g | 0,3 g | 7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 641 | 64 g | 1,8 g | 42 g |
| 4 porzioni | 452 g | 854 | 85 g | 2,4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,4 g | 0,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 28 g | 0,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 38 g | 1,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 47 g | 1,3 g | 31 g |
Domande su bistecca centrale di spalla Denver Cut
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
100 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 189 kcal, 19 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
1 porzione (113 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 214 kcal, 21 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
2 porzioni (226 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 427 kcal, 43 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
½ porzione (56,5 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 107 kcal, 11 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
3 porzioni (339 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 641 kcal, 64 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
4 porzioni (452 g) di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 854 kcal, 85 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
50 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 95 kcal, 9,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut?
150 g di bistecca centrale di spalla Denver Cut: 284 kcal, 28 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171214 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse