Sapere cosa c’è nel piatto
Crusca di frumento
Calorie e valori nutrizionali
290
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.24.5 g
Grassi5.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 290 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 24.5 g 9%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 40.2 g 144%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 83 µg 69%
- Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavina (B2) 0.36 mg 28%
- Niacina (B3) 29.6 mg 185%
- Acido pantotenico (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamina B6 1.4 mg 81%
- Biotina (B7) 24 µg 80%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 74.4 mg 14%
Minerali
- Calcio 74.7 mg 6%
- Ferro 19 mg 106%
- Magnesio 480 mg 114%
- Fosforo 1055 mg 84%
- Potassio 1340 mg 29%
- Zinco 7.7 mg 70%
- Rame 1.1 mg 122%
- Manganese 15 mg 652%
- Selenio 6.8 µg 12%
- Iodio 2.4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 24.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 36.8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49.1 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61.4 g | 13.3 g |
Domande su crusca di frumento
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca di frumento?
100 g di crusca di frumento: 290 kcal, 16 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca di frumento?
50 g di crusca di frumento: 145 kcal, 8 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca di frumento?
150 g di crusca di frumento: 435 kcal, 24 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crusca di frumento?
200 g di crusca di frumento: 580 kcal, 32 g di proteine, 49.1 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crusca di frumento?
250 g di crusca di frumento: 726 kcal, 40 g di proteine, 61.4 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 617 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse