Sapere cosa c’è nel piatto
Croccante al sesamo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 516 kcal —
- Proteine 11.6 g 23%
- Carboidrati 42.6 g 15%
- Grassi 33.3 g 43%
- Grassi saturi 4.7 g 23%
- Fibre 7.7 g 28%
- Zuccheri 31.2 g —
- Sodio 167 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.7 mg 3%
Minerali
- Calcio 639 mg 49%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnesio 251 mg 60%
- Fosforo 412 mg 33%
- Potassio 307 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Rame 0.95 mg 106%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenio 4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 11.6 g | 42.6 g | 33.3 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 146 | 3.3 g | 12.1 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 293 | 6.6 g | 24.2 g | 18.9 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 73 | 1.6 g | 6 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 439 | 9.9 g | 36.2 g | 28.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 585 | 13.2 g | 48.3 g | 37.8 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.8 g | 21.3 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 17.4 g | 63.9 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 23.2 g | 85.2 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 29 g | 106.5 g | 83.3 g |
Domande su croccante al sesamo
Quante calorie ci sono in 100 g di croccante al sesamo?
100 g di croccante al sesamo: 516 kcal, 11.6 g di proteine, 42.6 g di carboidrati e 33.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di croccante al sesamo?
1 porzione (28.4 g) di croccante al sesamo: 146 kcal, 3.3 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di croccante al sesamo?
2 porzioni (56.7 g) di croccante al sesamo: 293 kcal, 6.6 g di proteine, 24.2 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di croccante al sesamo?
½ porzione (14.2 g) di croccante al sesamo: 73 kcal, 1.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di croccante al sesamo?
3 porzioni (85.1 g) di croccante al sesamo: 439 kcal, 9.9 g di proteine, 36.2 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di croccante al sesamo?
4 porzioni (113.4 g) di croccante al sesamo: 585 kcal, 13.2 g di proteine, 48.3 g di carboidrati e 37.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di croccante al sesamo?
50 g di croccante al sesamo: 258 kcal, 5.8 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di croccante al sesamo?
150 g di croccante al sesamo: 774 kcal, 17.4 g di proteine, 63.9 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse