Sapere cosa c’è nel piatto

Couscous, cooked with oil and salt

Calorie e valori nutrizionali

185
caloriekcal per 100 g
Proteine4.6 g
Carb.31.7 g
Grassi3.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 185 kcal —
  • Proteine 4.6 g 9%
  • Carboidrati 31.7 g 12%
  • Grassi 3.9 g 5%
  • Grassi saturi 0.3 g 1%
  • Fibre 1.6 g 6%
  • Zuccheri 0.2 g —
  • Sodio 177 mg 8%
  • Colesterolo 0.15 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0.15 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.81 mg 5%
  • Vitamina K 5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.45 mg 3%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 8.8 mg 1%
  • Ferro 0.55 mg 3%
  • Magnesio 9.7 mg 2%
  • Fosforo 44 mg 4%
  • Potassio 68.7 mg 1%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.23 mg 10%
  • Selenio 3.5 µg 6%
  • Iodio 13.6 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1854.6 g31.7 g3.9 g
50 g50 g932.3 g15.8 g1.9 g
150 g150 g2786.9 g47.5 g5.8 g
200 g200 g3709.2 g63.3 g7.8 g
250 g250 g46311.5 g79.2 g9.7 g

Domande su couscous, cooked with oil and salt

Quante calorie ci sono in 100 g di couscous, cooked with oil and salt?

100 g di couscous, cooked with oil and salt: 185 kcal, 4.6 g di proteine, 31.7 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di couscous, cooked with oil and salt?

50 g di couscous, cooked with oil and salt: 93 kcal, 2.3 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di couscous, cooked with oil and salt?

150 g di couscous, cooked with oil and salt: 278 kcal, 6.9 g di proteine, 47.5 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di couscous, cooked with oil and salt?

200 g di couscous, cooked with oil and salt: 370 kcal, 9.2 g di proteine, 63.3 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di couscous, cooked with oil and salt?

250 g di couscous, cooked with oil and salt: 463 kcal, 11.5 g di proteine, 79.2 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 29209 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse