Sapere cosa c’è nel piatto
Chips di verdure
Calorie e valori nutrizionali
a base di ortaggi da giardino
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 473 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 56 g 20%
- Grassi 23 g 30%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,8 mg 32%
- Vitamina K 17,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,5 mg 6%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 838 mg 18%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
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Domande su chips di verdure
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100 g di chips di verdure: 473 kcal, 5,3 g di proteine, 56 g di carboidrati e 23 g di grassi.
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150 g di chips di verdure: 710 kcal, 8 g di proteine, 84 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
