Sapere cosa c’è nel piatto
Chips di verdure
Calorie e valori nutrizionali
a base di ortaggi da giardino
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 473 kcal —
- Proteine 5.3 g 11%
- Carboidrati 55.7 g 20%
- Grassi 23.3 g 30%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 4.7 g 17%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4.9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.8 mg 32%
- Vitamina K 17.5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.8 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31.5 mg 6%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 838 mg 18%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.3 g | 55.7 g | 23.3 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 134 | 1.5 g | 15.8 g | 6.6 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 268 | 3 g | 31.6 g | 13.2 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 67 | 0.8 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 402 | 4.5 g | 47.4 g | 19.8 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 536 | 6 g | 63.2 g | 26.4 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2.7 g | 27.9 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 83.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 10.6 g | 111.5 g | 46.6 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13.3 g | 139.3 g | 58.3 g |
Domande su chips di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di chips di verdure?
100 g di chips di verdure: 473 kcal, 5.3 g di proteine, 55.7 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di chips di verdure?
1 porzione (28.4 g) di chips di verdure: 134 kcal, 1.5 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di chips di verdure?
2 porzioni (56.7 g) di chips di verdure: 268 kcal, 3 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di chips di verdure?
½ porzione (14.2 g) di chips di verdure: 67 kcal, 0.8 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di chips di verdure?
3 porzioni (85.1 g) di chips di verdure: 402 kcal, 4.5 g di proteine, 47.4 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di chips di verdure?
4 porzioni (113.4 g) di chips di verdure: 536 kcal, 6 g di proteine, 63.2 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chips di verdure?
50 g di chips di verdure: 237 kcal, 2.7 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chips di verdure?
150 g di chips di verdure: 710 kcal, 8 g di proteine, 83.6 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174796 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse