Sapere cosa c’è nel piatto
cereali da colazione ricchissimi di fibre
Calorie e valori nutrizionali
semplici, arricchiti con vitamine e minerali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 327 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 33 g 118%
- Zuccheri 10 g —
- Sodio 536 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 26 mg 29%
- Vitamina E 10 mg 67%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,88 mg 68%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 5 mg 100%
- Vitamina B6 0,88 mg 52%
- Folati (B9) 250 µg 63%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 8,8 mg 49%
- Magnesio 274 mg 65%
- Fosforo 610 mg 49%
- Potassio 820 mg 17%
- Zinco 4 mg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9,5 g |
Domande su cereali da colazione ricchissimi di fibre
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre?
100 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre: 327 kcal, 13 g di proteine, 43 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre?
50 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre: 164 kcal, 6,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre?
150 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre: 491 kcal, 20 g di proteine, 65 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre?
200 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre: 654 kcal, 27 g di proteine, 87 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre?
250 g di cereali da colazione ricchissimi di fibre: 818 kcal, 34 g di proteine, 108 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32116 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse