Sapere cosa c’è nel piatto
Carne di ala di tacchino
Calorie e valori nutrizionali
parti al dettaglio, ala, solo carne, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colina 78,1 mg 14%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 180 mg 14%
- Potassio 207 mg 4%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Domande su carne di ala di tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di carne di ala di tacchino?
100 g di carne di ala di tacchino: 170 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di carne di ala di tacchino?
1 porzione (85 g) di carne di ala di tacchino: 145 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di carne di ala di tacchino?
2 porzioni (170 g) di carne di ala di tacchino: 289 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di carne di ala di tacchino?
½ porzione (42,5 g) di carne di ala di tacchino: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di carne di ala di tacchino?
3 porzioni (255 g) di carne di ala di tacchino: 434 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di carne di ala di tacchino?
4 porzioni (340 g) di carne di ala di tacchino: 578 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne di ala di tacchino?
50 g di carne di ala di tacchino: 85 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne di ala di tacchino?
150 g di carne di ala di tacchino: 255 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172872 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse