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Burro di semi di girasole

Calorie e valori nutrizionali

con aggiunta di sale, include alimenti per il programma di distribuzione alimentare dell'USDA

617
caloriekcal per 100 g
Proteine17.3 g
Carb.17.6 g
Grassi55.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 617 kcal —
  • Proteine 17.3 g 35%
  • Carboidrati 17.6 g 6%
  • Grassi 55.2 g 71%
  • Grassi saturi 4.7 g 23%
  • Fibre 5.7 g 20%
  • Zuccheri 10.5 g —
  • Sodio 331 mg 14%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 2.7 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 22.9 mg 153%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 13%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 23%
  • Vitamina B6 0.55 mg 32%
  • Folati (B9) 237 µg 59%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 64 mg 5%
  • Ferro 4.1 mg 23%
  • Magnesio 311 mg 74%
  • Fosforo 666 mg 53%
  • Potassio 576 mg 12%
  • Zinco 4.9 mg 44%
  • Rame 1.6 mg 177%
  • Manganese 2.1 mg 90%
  • Selenio 104 µg 190%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g61717.3 g17.6 g55.2 g
1 porzione16 g992.8 g2.8 g8.8 g
2 porzioni32 g1975.5 g5.6 g17.7 g
½ porzione8 g491.4 g1.4 g4.4 g
3 porzioni48 g2968.3 g8.5 g26.5 g
4 porzioni64 g39511.1 g11.3 g35.3 g
50 g50 g3098.6 g8.8 g27.6 g
150 g150 g92625.9 g26.4 g82.8 g
200 g200 g123434.6 g35.2 g110.4 g
250 g250 g154343.2 g44.1 g138 g

Domande su burro di semi di girasole

Quante calorie ci sono in 100 g di burro di semi di girasole?

100 g di burro di semi di girasole: 617 kcal, 17.3 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 55.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (16 g) di burro di semi di girasole?

1 porzione (16 g) di burro di semi di girasole: 99 kcal, 2.8 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (32 g) di burro di semi di girasole?

2 porzioni (32 g) di burro di semi di girasole: 197 kcal, 5.5 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (8 g) di burro di semi di girasole?

½ porzione (8 g) di burro di semi di girasole: 49 kcal, 1.4 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (48 g) di burro di semi di girasole?

3 porzioni (48 g) di burro di semi di girasole: 296 kcal, 8.3 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 26.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (64 g) di burro di semi di girasole?

4 porzioni (64 g) di burro di semi di girasole: 395 kcal, 11.1 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di burro di semi di girasole?

50 g di burro di semi di girasole: 309 kcal, 8.6 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 27.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di burro di semi di girasole?

150 g di burro di semi di girasole: 926 kcal, 25.9 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 82.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 168595 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse