Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice
Calorie e valori nutrizionali
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 97 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 174 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 82 mg 7%
- Potassio 117 mg 2%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 225 g | 218 | 5 g | 42 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 450 g | 437 | 10 g | 84 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 112,5 g | 109 | 2,5 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 675 g | 655 | 15 g | 125 g | 5,3 g |
| 4 porzioni | 900 g | 873 | 20 g | 167 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,4 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,5 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,6 g | 47 g | 2 g |
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Domande su brown rice
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice?
100 g di brown rice: 97 kcal, 2,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (225 g) di brown rice?
1 porzione (225 g) di brown rice: 218 kcal, 5 g di proteine, 42 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (450 g) di brown rice?
2 porzioni (450 g) di brown rice: 437 kcal, 10 g di proteine, 84 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (112,5 g) di brown rice?
½ porzione (112,5 g) di brown rice: 109 kcal, 2,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (675 g) di brown rice?
3 porzioni (675 g) di brown rice: 655 kcal, 15 g di proteine, 125 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (900 g) di brown rice?
4 porzioni (900 g) di brown rice: 873 kcal, 20 g di proteine, 167 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice?
50 g di brown rice: 49 kcal, 1,1 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice?
150 g di brown rice: 146 kcal, 3,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161482 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
