Sapere cosa c’è nel piatto
Brown rice
Calorie e valori nutrizionali
with carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, ns as to fat
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 171 mg 7%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,65 mg 4%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 81 mg 6%
- Potassio 114 mg 2%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 4,4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,2 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 porzione | 229 g | 254 | 5 g | 42 g | 5,7 g |
| 2 porzioni | 458 g | 508 | 10 g | 84 g | 12 g |
| ½ porzione | 114,5 g | 127 | 2,5 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 687 g | 763 | 15 g | 126 g | 17 g |
| 4 porzioni | 916 g | 1017 | 20 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 9,2 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,3 g | 28 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,4 g | 37 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,5 g | 46 g | 6,3 g |
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Domande su brown rice
Quante calorie ci sono in 100 g di brown rice?
100 g di brown rice: 111 kcal, 2,2 g di proteine, 18 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (229 g) di brown rice?
1 porzione (229 g) di brown rice: 254 kcal, 5 g di proteine, 42 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (458 g) di brown rice?
2 porzioni (458 g) di brown rice: 508 kcal, 10 g di proteine, 84 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (114,5 g) di brown rice?
½ porzione (114,5 g) di brown rice: 127 kcal, 2,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (687 g) di brown rice?
3 porzioni (687 g) di brown rice: 763 kcal, 15 g di proteine, 126 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (916 g) di brown rice?
4 porzioni (916 g) di brown rice: 1017 kcal, 20 g di proteine, 168 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di brown rice?
50 g di brown rice: 56 kcal, 1,1 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di brown rice?
150 g di brown rice: 167 kcal, 3,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161480 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
