Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 28.7 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.2 g 7%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.67 mg 40%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 151%
- Colina 91.5 mg 17%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 249 mg 20%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 8.4 mg 77%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 31.2 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 144 | 24.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 287 | 48.8 g | 0 g | 8.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 72 | 12.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 431 | 73.2 g | 0 g | 13.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 575 | 97.6 g | 0 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43.1 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57.4 g | 0 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71.8 g | 0 g | 12.9 g |
Domande su bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla?
100 g di bistecca di spalla: 169 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla: 144 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla: 287 kcal, 48.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla: 72 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla: 431 kcal, 73.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla: 575 kcal, 97.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla?
50 g di bistecca di spalla: 85 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla?
150 g di bistecca di spalla: 254 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168732 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse