Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 28.4 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.1 g 8%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 149%
- Colina 90.2 mg 16%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 366 mg 8%
- Zinco 8.3 mg 75%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.9 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 24.1 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 48.3 g | 0 g | 10.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 75 | 12.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 72.4 g | 0 g | 15.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 96.6 g | 0 g | 20.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14.2 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42.6 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56.8 g | 0 g | 12.3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15.4 g |
Domande su bistecca di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla?
100 g di bistecca di spalla: 177 kcal, 28.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla: 150 kcal, 24.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla: 301 kcal, 48.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla: 75 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla: 451 kcal, 72.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla: 602 kcal, 96.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla?
50 g di bistecca di spalla: 89 kcal, 14.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla?
150 g di bistecca di spalla: 266 kcal, 42.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171786 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse