Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di spalla

Calorie e valori nutrizionali

disossato, magro e grasso, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia

186
caloriekcal per 100 g
Proteine28.2 g
Carb.0 g
Grassi7.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 28.2 g 56%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.3 g 9%
  • Grassi saturi 3.1 g 15%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 67 mg 3%
  • Colesterolo 81 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.11 mg 1%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5.6 mg 35%
  • Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamina B6 0.67 mg 40%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 3.3 µg 136%
  • Colina 84.8 mg 15%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 2.9 mg 16%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 245 mg 20%
  • Potassio 367 mg 8%
  • Zinco 7.9 mg 72%
  • Rame 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 32.2 µg 59%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18628.2 g0 g7.3 g
50 g50 g9314.1 g0 g3.6 g
150 g150 g27942.3 g0 g10.9 g
200 g200 g37256.4 g0 g14.5 g
250 g250 g46570.6 g0 g18.1 g

Domande su bistecca di spalla

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla?

100 g di bistecca di spalla: 186 kcal, 28.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla?

50 g di bistecca di spalla: 93 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla?

150 g di bistecca di spalla: 279 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di spalla?

200 g di bistecca di spalla: 372 kcal, 56.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di spalla?

250 g di bistecca di spalla: 465 kcal, 70.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171785 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse