Sapere cosa c’è nel piatto
Berry quark
Calorie e valori nutrizionali
dessert, low-fat milk, home-made
61
caloriekcal per 100 g
Proteine5,2 g
Carb.6,9 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 6,9 g 3%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6,9 g —
- Sodio 51,6 mg 2%
- Colesterolo 3,8 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,9 µg 0%
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 86,6 mg 7%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 13,7 mg 3%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,39 mg 17%
- Selenio 2,2 µg 4%
- Iodio 10,5 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 7,8 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 10 g | 14 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 13 g | 17 g | 1,6 g |
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Domande su berry quark
Quante calorie ci sono in 100 g di berry quark?
100 g di berry quark: 61 kcal, 5,2 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di berry quark?
50 g di berry quark: 31 kcal, 2,6 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di berry quark?
150 g di berry quark: 92 kcal, 7,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di berry quark?
200 g di berry quark: 122 kcal, 10 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di berry quark?
250 g di berry quark: 153 kcal, 13 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30672 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
