Sapere cosa c’è nel piatto
Beef stew
Calorie e valori nutrizionali
with pasta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 132 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 9,7 g 4%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 299 mg 13%
- Colesterolo 27 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 30,3 mg 6%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 88 mg 7%
- Potassio 184 mg 4%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 13,8 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 9,8 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 255 g | 337 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 2 porzioni | 510 g | 673 | 50 g | 50 g | 27 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 168 | 12 g | 12 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 765 g | 1010 | 75 g | 74 g | 40 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 1346 | 100 g | 99 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,9 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 15 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 24 g | 24 g | 13 g |
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Domande su beef stew
Quante calorie ci sono in 100 g di beef stew?
100 g di beef stew: 132 kcal, 9,8 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
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150 g di beef stew: 198 kcal, 15 g di proteine, 15 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27311430 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
