Sapere cosa c’è nel piatto
Pork stew
Calorie e valori nutrizionali
with pasta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 133 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Carboidrati 9,7 g 4%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 296 mg 13%
- Colesterolo 29 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colina 35,2 mg 6%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 88 mg 7%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9,4 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 255 g | 339 | 24 g | 25 g | 14 g |
| 2 porzioni | 510 g | 678 | 48 g | 50 g | 29 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 170 | 12 g | 12 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 765 g | 1017 | 72 g | 74 g | 43 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 1357 | 95 g | 99 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 14 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 23 g | 24 g | 14 g |
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150 g di pork stew: 200 kcal, 14 g di proteine, 15 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27221170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
