Sapere cosa c’è nel piatto

Baccelli di moringa

Calorie e valori nutrizionali

moringa, baccelli, crudo

37
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.5.3 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 37 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 5.3 g 2%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 3.2 g 11%
  • Sodio 42 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 141 mg 157%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.62 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.79 mg 16%
  • Vitamina B6 0.12 mg 7%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 30 mg 2%
  • Ferro 0.36 mg 2%
  • Magnesio 45 mg 11%
  • Fosforo 50 mg 4%
  • Potassio 461 mg 10%
  • Zinco 0.45 mg 4%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g372.1 g5.3 g0.2 g
50 g50 g191.1 g2.7 g0.1 g
150 g150 g563.2 g8 g0.3 g
200 g200 g744.2 g10.7 g0.4 g
250 g250 g935.3 g13.3 g0.5 g

Domande su baccelli di moringa

Quante calorie ci sono in 100 g di baccelli di moringa?

100 g di baccelli di moringa: 37 kcal, 2.1 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di baccelli di moringa?

50 g di baccelli di moringa: 19 kcal, 1.1 g di proteine, 2.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di baccelli di moringa?

150 g di baccelli di moringa: 56 kcal, 3.2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di baccelli di moringa?

200 g di baccelli di moringa: 74 kcal, 4.2 g di proteine, 10.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di baccelli di moringa?

250 g di baccelli di moringa: 93 kcal, 5.3 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 2293 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse