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Baccelli di moringa

Calorie e valori nutrizionali

moringa, baccelli, bolliti, sgocciolati, con sale aggiunto

36
caloriekcal per 100 g
Proteine2.1 g
Carb.4 g
Grassi0.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 36 kcal —
  • Proteine 2.1 g 4%
  • Carboidrati 4 g 1%
  • Grassi 0.2 g 0%
  • Fibre 4.2 g 15%
  • Sodio 279 mg 12%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 97 mg 108%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0.59 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.45 mg 3%
  • Magnesio 42 mg 10%
  • Fosforo 49 mg 4%
  • Potassio 457 mg 10%
  • Zinco 0.42 mg 4%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.24 mg 10%
  • Selenio 0.7 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g362.1 g4 g0.2 g
50 g50 g181 g2 g0.1 g
150 g150 g543.1 g6 g0.3 g
200 g200 g724.2 g8 g0.4 g
250 g250 g905.2 g10 g0.5 g

Domande su baccelli di moringa

Quante calorie ci sono in 100 g di baccelli di moringa?

100 g di baccelli di moringa: 36 kcal, 2.1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di baccelli di moringa?

50 g di baccelli di moringa: 18 kcal, 1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di baccelli di moringa?

150 g di baccelli di moringa: 54 kcal, 3.1 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di baccelli di moringa?

200 g di baccelli di moringa: 72 kcal, 4.2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di baccelli di moringa?

250 g di baccelli di moringa: 90 kcal, 5.2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6443 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse