Sapere cosa c’è nel piatto
Baccelli di moringa
Calorie e valori nutrizionali
cotti, bolliti, scolati, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 36 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 4,2 g 15%
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 97 mg 108%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,45 mg 3%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 457 mg 10%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 118 g | 42 | 2,5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 236 g | 85 | 4,9 g | 9,4 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 59 g | 21 | 1,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 354 g | 127 | 7,4 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 472 g | 170 | 9,9 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,2 g | 10 g | 0,5 g |
Domande su baccelli di moringa
Quante calorie ci sono in 100 g di baccelli di moringa?
100 g di baccelli di moringa: 36 kcal, 2,1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (118 g) di baccelli di moringa?
1 porzione (118 g) di baccelli di moringa: 42 kcal, 2,5 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (236 g) di baccelli di moringa?
2 porzioni (236 g) di baccelli di moringa: 85 kcal, 4,9 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (59 g) di baccelli di moringa?
½ porzione (59 g) di baccelli di moringa: 21 kcal, 1,2 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (354 g) di baccelli di moringa?
3 porzioni (354 g) di baccelli di moringa: 127 kcal, 7,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (472 g) di baccelli di moringa?
4 porzioni (472 g) di baccelli di moringa: 170 kcal, 9,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di baccelli di moringa?
50 g di baccelli di moringa: 18 kcal, 1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di baccelli di moringa?
150 g di baccelli di moringa: 54 kcal, 3,1 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170484 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse