Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci novelli
Calorie e valori nutrizionali
crudi
14
caloriekcal per 100 g
Proteine2.5 g
Carb.0.1 g
Grassi0 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 2.5 g 5%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 0 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 31.3 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 506 µg 56%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 92.5 µg 77%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.31 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 1.9 µg 6%
- Folati (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerali
- Calcio 70.1 mg 5%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 72.1 mg 17%
- Fosforo 37.3 mg 3%
- Potassio 705 mg 15%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.21 mg 24%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenio 0.1 µg 0%
- Iodio 3.4 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.5 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.2 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3.7 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4.9 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 6.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
Domande su spinaci novelli
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci novelli?
100 g di spinaci novelli: 14 kcal, 2.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci novelli?
50 g di spinaci novelli: 7 kcal, 1.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci novelli?
150 g di spinaci novelli: 21 kcal, 3.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci novelli?
200 g di spinaci novelli: 28 kcal, 4.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci novelli?
250 g di spinaci novelli: 35 kcal, 6.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1741 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse