Sapere cosa c’è nel piatto

arachidi spagnole

Calorie e valori nutrizionali

tostate in olio

579
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.8.6 g
Grassi49 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 579 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Carboidrati 8.6 g 3%
  • Grassi 49 g 63%
  • Grassi saturi 7.6 g 38%
  • Fibre 8.9 g 32%
  • Sodio 6 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 7.7 mg 51%
  • Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 14.9 mg 93%
  • Acido pantotenico (B5) 1.4 mg 28%
  • Vitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folati (B9) 126 µg 32%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 100 mg 8%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 168 mg 40%
  • Fosforo 387 mg 31%
  • Potassio 776 mg 17%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.66 mg 73%
  • Manganese 2.4 mg 102%
  • Selenio 7.5 µg 14%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g57928 g8.6 g49 g
50 g50 g29014 g4.3 g24.5 g
150 g150 g86942 g12.8 g73.6 g
200 g200 g115856 g17.1 g98.1 g
250 g250 g144870 g21.4 g122.6 g

Domande su arachidi spagnole

Quante calorie ci sono in 100 g di arachidi spagnole?

100 g di arachidi spagnole: 579 kcal, 28 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 49 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arachidi spagnole?

50 g di arachidi spagnole: 290 kcal, 14 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arachidi spagnole?

150 g di arachidi spagnole: 869 kcal, 42 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 73.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arachidi spagnole?

200 g di arachidi spagnole: 1158 kcal, 56 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 98.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arachidi spagnole?

250 g di arachidi spagnole: 1448 kcal, 70 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 122.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3363 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse