Sapere cosa c’è nel piatto
Anatra con ananas
Calorie e valori nutrizionali
fatta in casa
313
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.6,7 g
Grassi26 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 313 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 6,7 g 2%
- Grassi 26 g 33%
- Grassi saturi 7,6 g 38%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 264 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 4,8 µg 16%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 202 mg 4%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,61 mg 27%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 14 g | 6,7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 6,9 g | 3,4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 21 g | 10 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 28 g | 13 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 35 g | 17 g | 64 g |
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Fonte: CoFID (UK) 19-580 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
