Sapere cosa c’è nel piatto
Abalone
Calorie e valori nutrizionali
molluschi, specie miste, impanato con farina, fritto
189
caloriekcal per 100 g
Proteine19.6 g
Carb.11.1 g
Grassi6.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 19.6 g 39%
- Carboidrati 11.1 g 4%
- Grassi 6.8 g 9%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 591 mg 26%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 2.9 mg 57%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 3.8 mg 21%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 0.95 mg 9%
- Rame 0.23 mg 25%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 51.8 µg 94%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19.6 g | 11.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.8 g | 5.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29.4 g | 16.6 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39.3 g | 22.1 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49.1 g | 27.6 g | 17 g |
Domande su abalone
Quante calorie ci sono in 100 g di abalone?
100 g di abalone: 189 kcal, 19.6 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di abalone?
50 g di abalone: 95 kcal, 9.8 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di abalone?
150 g di abalone: 284 kcal, 29.4 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di abalone?
200 g di abalone: 378 kcal, 39.3 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di abalone?
250 g di abalone: 473 kcal, 49.1 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3108 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse