Sapere cosa c’è nel piatto
Abalone
Calorie e valori nutrizionali
or o orecchia di mare, crudo
100
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.8,7 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 100 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 8,7 g 3%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 189 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnesio 48 mg 11%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,04 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7,2 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 22 g | 13 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 29 g | 17 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 22 g | 2,1 g |
Domande su abalone
Quante calorie ci sono in 100 g di abalone?
100 g di abalone: 100 kcal, 14 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di abalone?
50 g di abalone: 50 kcal, 7,2 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di abalone?
150 g di abalone: 149 kcal, 22 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di abalone?
200 g di abalone: 199 kcal, 29 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di abalone?
250 g di abalone: 249 kcal, 36 g di proteine, 22 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10041 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
