Sapere cosa c’è nel piatto

4-grain flakes, riihikosken vehnämylly

Calorie e valori nutrizionali

342
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.59 g
Grassi4,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 342 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 59 g 21%
  • Grassi 4,1 g 5%
  • Grassi saturi 0,7 g 3%
  • Fibre 8,5 g 30%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 3,2 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0,18 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,68 mg 5%
  • Vitamina K 3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 46,6 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 33,4 mg 3%
  • Ferro 4,2 mg 23%
  • Magnesio 116 mg 28%
  • Fosforo 356 mg 29%
  • Potassio 400 mg 9%
  • Zinco 3 mg 27%
  • Rame 0,43 mg 48%
  • Manganese 3,2 mg 139%
  • Selenio 9,4 µg 17%
  • Iodio 20 µg 13%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g34211 g59 g4,1 g
50 g50 g1715,5 g30 g2,1 g
150 g150 g51316 g89 g6,2 g
200 g200 g68422 g118 g8,3 g
250 g250 g85527 g148 g10 g

Domande su 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly

Quante calorie ci sono in 100 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?

100 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 342 kcal, 11 g di proteine, 59 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?

50 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 171 kcal, 5,5 g di proteine, 30 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?

150 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 513 kcal, 16 g di proteine, 89 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?

200 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 684 kcal, 22 g di proteine, 118 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly?

250 g di 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly: 855 kcal, 27 g di proteine, 148 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32570 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse