Știi ce ai în farfurie
Teff
Calorii și informații nutriționale
uscat
367
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide65 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 367 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 65 g 24%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 8 g 29%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 12 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Colină 13,1 mg 2%
Minerale
- Calciu 180 mg 14%
- Fier 7,6 mg 42%
- Magneziu 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Potasiu 427 mg 9%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Seleniu 4,4 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Întrebări despre Teff
Câte calorii are 100 g de Teff?
100 g de Teff are 367 kcal, 13 g proteine, 65 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Teff?
50 g de Teff are 184 kcal, 6,7 g proteine, 33 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Teff?
150 g de Teff are 551 kcal, 20 g proteine, 98 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Teff?
200 g de Teff are 734 kcal, 27 g proteine, 130 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Teff?
250 g de Teff are 918 kcal, 33 g proteine, 163 g glucide și 6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6193 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
