Știi ce ai în farfurie
Teff
Calorii și informații nutriționale
fiert
101
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide17 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 101 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 8 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
- Niacină (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 2,1 mg 11%
- Magneziu 50 mg 12%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasiu 107 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,23 mg 25%
- Mangan 2,9 mg 124%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Întrebări despre Teff
Câte calorii are 100 g de Teff?
100 g de Teff are 101 kcal, 3,9 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Teff?
50 g de Teff are 51 kcal, 1,9 g proteine, 8,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Teff?
150 g de Teff are 152 kcal, 5,8 g proteine, 26 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Teff?
200 g de Teff are 202 kcal, 7,7 g proteine, 34 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Teff?
250 g de Teff are 253 kcal, 9,7 g proteine, 43 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6338 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
