Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

înăbuțit, cu grăsime și sare

caloriikcal per 100 g

Proteine2,4 g

Glucide1,1 g

Grăsimi5,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	70	2,4 g	1,1 g	5,8 g
50 g	50 g	35	1,2 g	0,5 g	2,9 g
150 g	150 g	105	3,6 g	1,6 g	8,6 g
200 g	200 g	140	4,8 g	2,2 g	12 g
250 g	250 g	175	6 g	2,7 g	14 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 70 kcal, 2,4 g proteine, 1,1 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 35 kcal, 1,2 g proteine, 0,5 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 105 kcal, 3,6 g proteine, 1,6 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 140 kcal, 4,8 g proteine, 2,2 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 175 kcal, 6 g proteine, 2,7 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) X522012 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre