Știi ce ai în farfurie

Samosa

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă, gătit

187
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide8,5 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zaharuri 0,7 g —
  • Sodiu 565 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 2,9 mg 3%
  • Vitamina D 0,51 µg 3%
  • Vitamina E 5 mg 33%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamina B12 0,67 µg 28%

Minerale

  • Calciu 32,8 mg 3%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 21,5 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potasiu 183 mg 4%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 9,4 µg 17%
  • Iod 12,9 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18712 g8,5 g12 g
50 g50 g946,1 g4,2 g5,8 g
150 g150 g28118 g13 g17 g
200 g200 g37424 g17 g23 g
250 g250 g46831 g21 g29 g

Întrebări despre Samosa

Câte calorii are 100 g de Samosa?

100 g de Samosa are 187 kcal, 12 g proteine, 8,5 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Samosa?

50 g de Samosa are 94 kcal, 6,1 g proteine, 4,2 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Samosa?

150 g de Samosa are 281 kcal, 18 g proteine, 13 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Samosa?

200 g de Samosa are 374 kcal, 24 g proteine, 17 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Samosa?

250 g de Samosa are 468 kcal, 31 g proteine, 21 g glucide și 29 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25438 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre